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本日は護国寺店、若松河田店にて、

慈恵医科大学の大野哲生先生監修のもと体力測定会を行いました。

 

 

日頃運動していても自分の体力がどの程度のものなのか、ということを知る機会はあまりありません。

今回の体力測定会の目的は、会員様が日々行っているトレーニングやゴルフをすることの身体へ効果を客観的に知るために開催しました。

測定内容は文部科学省の実施している新体力テスト用いて行いました。

内容は握力、上体起こし、長座体前屈、開眼・閉眼片足立ち、反復横跳び、立ち幅跳び、イス座り立ちテストです。

中でも苦戦する人が続出した閉眼片足立ちを紹介しますので皆さんもやってみてください!

やり方は腰に手を当てて、目をつぶり、片足を上げるだけ。簡単そうに見えますがこれが難しいんです!

初めの数秒でグラつき始めて、10秒立つ頃にはもうフラフラになってしまいます。。。

これを左右で行い、平均が177秒以上ならあなたは20歳から24歳の体力の持ち主です!

皆さんもぜひやってみてください!

 

また今回の測定会では獲得した点数をもとに体力年齢も計りました。

なんと年齢よりも20歳近く若い結果が出た人がいました!

今回参加いただいた会員様のほとんどがは実年齢よりも若い数値が出ており、

まさに会員様のラボでの努力の賜物だと思います。

 

来年もこの時期に行う予定ですのでぜひ参加していただき、

ご自身の弱点や強みを発見してさらにゴルフを楽しみましょう!

 

 

 

 

 

 

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